В тяге я считаю что не нужно психовать или орать перед подходом необходимо как можно громче врубить музыку (лучше все-го для тренировок подходит Rammshtein для тех кто не знает это Германская рок группа) перед тем как поднимать подойти к весу закрыть глаза и представить как ты его поднимаешь после чего нужно взбодриться, взять как можно крепче штангу, представить что ты и штанга это одно целое, прогнуться и давить ногами в пол как будто ты хочеш проломить его ногами.