1. Пощупай ключицу и найди то место, где она "входит" в плечо. При надавливании на эту область, не должно быть боли.

2. Вытяни прямые руки перед собой и скрести их. Теперь поднимай до тех пор, пока локти не окажутся перед лицом. Есть боль?

3. Отведи прямую руку в сторону. Теперь медленно поднимай ее. Больно?

4. Плечи не должны болеть при выполнении любого левого движения.

5. После первых нескольких повторений в плече появляется боль, потом она стихает, но не уходит полностью до конца упражнения.

Боль в плече вполне может быть результатом неопасного растяжения связок. Тем не менее, если хотя бы на один пункт ты дал положительный ответ, немедленно обратись к врачу.

Добавлено (10.10.2010, 11:19)
---------------------------------------------
уменя по всем пунктам так у травмированой руки